婚活をしていると、
「またうまくいかなかった」
「自分には魅力がないのかな」
と、自信をなくしてしまう瞬間があります。
頑張っているからこそ、結果が出ないと落ち込んでしまいますよね。
でも、婚活でうまくいかないことは、必ずしも“自分が否定された”わけではありません。
この記事では、自信がなくなったときの考え方について解説します。
目次
婚活で落ち込むのは自然なこと
婚活は、自分自身と向き合う場面が多くあります。
お断りされたり、思うように進まなかったり。
だからこそ、気持ちが落ち込むのは自然なことです。
まずは、
「落ち込んでしまう自分」を責めないことが大切です。
断られる＝否定ではない
婚活では、
「相性」が大きく影響します。
たとえば、
・会話のテンポ
・価値観
・結婚観
・タイミング
こうした小さな違いで進まないこともあります。
つまり、
あなた自身が否定されたわけではないということです。
自信をなくしたときにやってほしいこと
① 少し休む
無理に頑張り続ける必要はありません。
疲れたときは、少しペースを落としてOKです。
② 「できていないこと」より「できたこと」を見る
・会う行動ができた
・新しい出会いに向き合えた
・以前より自然に話せた
小さな成長に目を向けてみてください。
③ 一人で抱え込まない
婚活は、客観的な視点があるだけでも気持ちが楽になることがあります。
相談することで、見え方が変わることも少なくありません。
婚活は「うまくいかない時期」がある
順調に進む人でも、
迷ったり、落ち込んだりする時期はあります。
だからこそ、
うまくいかない時期だけで自分を判断しないことが大切です。
まとめ
婚活で自信をなくすのは、真剣に向き合っている証拠でもあります。
大切なのは、落ち込まないことではなく、
落ち込んでもまた進めることです。
coco.では、婚活中の気持ちの整理や進め方についてもサポートしています。
一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
本日は小松でした☺またお会いしましょう！
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